{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تحسين الروتين ومستوى التمرين. الانسجام التدريب يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الدراية، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، من الممكن تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق محسنة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من يراقب.
{بما يتماشى مع تحليل، حارق اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن المتابعة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. 시흥출장마사지 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض 안양출장안마 وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد استكشاف يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تحسين غفوة في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.